Wat zijn mineralen en waar heb je ze voor nodig?

Diet Suplements

Wat zijn mineralen en waar heb je ze voor nodig?

Mineralen zijn micronutriënten die nodig zijn voor de groei, het goed blijven functioneren van ons lichaam en het behoud van onze gezondheid. Mineralen en spoorelementen komen uit bijvoorbeeld gesteenten. Planten en dieren nemen deze mineralen op, waardoor ze in ons eten en drinken terecht komen. Het verschil tussen mineralen en sporenelementen is de hoeveelheid die het lichaam er dagelijks van nodig heeft.

Voedingssupplement. Geldt het advies om niet meer dan 100% procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) te nemen. Op het etiket geeft de referentie-inname (RI) aan wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is.

De aanbevolen hoeveelheid (ADH) is een hoeveelheid die voor vrijwel de hele bevolkingsgroep voldoende is. Wie zich houdt aan de ADH's, krijgt in principe voldoende mineralen binnen. Slechts een enkeling heeft wellicht wat meer nodig. Maar voor de meeste mensen is minder dan de ADH ook al genoeg. Het levert geen extra gezondheidswinst op als je meer neemt dan de ADH.

  • Gezond en suikervrij leven !
    News

    Gezond en suikervrij leven !

    Suiker is een veel voorkomende voedingsstof in ons dagelijks dieet en wordt vaak gebruikt om voedsel en dranken te zoeten. Maar ondanks de populariteit van suiker, zijn er veel gezondheidsrisico's...

    Blog
    News

    Gezond en suikervrij leven !

    Suiker is een veel voorkomende voedingsstof in ons dagelijks dieet en wordt vaak gebruikt om voedsel en dranken te zoeten. Maar ondanks de populariteit van suiker, zijn er veel gezondheidsrisico's...

    Lees verder
  • Afvallen en supplementen voor gewichtsverlies zijn populaire onderwerpen die constant de aandacht trekken van veel mensen.
    News

    Afvallen en supplementen voor gewichtsverlies z...

    Afvallen en supplementen voor gewichtsverlies zijn populaire onderwerpen die constant de aandacht trekken van veel mensen. Hoewel er verschillende methoden en benaderingen zijn voor gewichtsverlies, spelen gezonde darmen en een...

    Blog
    News

    Afvallen en supplementen voor gewichtsverlies z...

    Afvallen en supplementen voor gewichtsverlies zijn populaire onderwerpen die constant de aandacht trekken van veel mensen. Hoewel er verschillende methoden en benaderingen zijn voor gewichtsverlies, spelen gezonde darmen en een...

    Lees verder
  • Probioflora Probiotica: de kracht van probiotica en prebiotica benutten voor darmgezondheid.
    News

    Probioflora Probiotica: de kracht van probiotic...

    Probiotica en prebiotica hebben de laatste jaren veel aandacht gekregen vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Probiotica zijn levende micro-organismen die gezondheidsvoordelen kunnen bieden wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, terwijl...

    Blog
    News

    Probioflora Probiotica: de kracht van probiotic...

    Probiotica en prebiotica hebben de laatste jaren veel aandacht gekregen vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Probiotica zijn levende micro-organismen die gezondheidsvoordelen kunnen bieden wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, terwijl...

    Lees verder